一日の最初。
特に起きた直後は
是非ゆっくり動き始めましょう。
1急に交感神経優位になり
疲れストレスがたまり易くなる
2時間に追われる感覚が
やらされる・させられている感に
つながる(意欲・主体性低下)
3バタバタ慌てるので
怪我事故に遭ったり忘れ物や
その日一日ミスし易くなる
のがその理由。
どちらを選ぶかは当然自由ですが…
5分10分早く起きることで
1～3の逆が手に入るのであれば
やはり一日の動き始めはゆっくりと
をおすすめしたいです。
身体も重いですから
ゆっくりとした助走を付けて
駆け抜けていきまっしょう♪
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