落ち込んだら「懐かしい」へ戻ろう

しんどくなったら昔懐かしいものに触れて立ち返りましょう。

「しんどい」とは単に疲労できつくなったりもそうですし、感情的に悲しくなった時やがっかりした時、いつもと比べると元気が無い時です。

先日、私が立ち返ったのは本でした。

とあるプレゼンテーションを行ったのですが、結果が悪く気が付くと落ち込んでいました。自分ではやるべき事をやったつもりだったので、結果をそこまで求めているつもりはなかったのですが、想定以上に期待をしていた事に気付いた訳です。

そんな時、TSUTAYAに併設されたカフェで読む本を選んでいる時に眼に飛び込んできたのが、草薙龍瞬氏著「反応しない練習」でした。

生きる上でのきつさ・苦しさを合理的な考え方と方法で薄めていく内容に5年前初めて触れ、大事な事なので常日頃から意識して考え方・行動の根本に据えているつもりでいたのですが…完全に忘れていました。改めて読み返してみると「そうなんだよな」と顔が自然と上がってきたのを実感しました。

こういった役に立つ啓発本でなくても、物語や主人公の生き方に感銘を受けたものでもいいんです。過去に「これは良い！・大事」と感じた本を再度思い出して読み返して見られて下さい。

少し変化した自分に改めて同じ内容から学びがあったり、当時は気にも留めなかった内容との新たな出会いと気付きがあるかもしれません。

知人には悲しかったり意欲がわかない時に、高校時代部活で頑張っていた競技場に足を運ぶと話されていた方もおられました。

私もジョギングがてら、たまに高台の展望台から「あぁ、あの時期はここでこんなんしてたかな…」と思い返す時があります。

時間を掛けずに昔に立ち返るのには音楽も有用です。特に頑張っていた時代のものでなくても、「久しぶりに聞いてみたいな」と思いついた曲を聞いてみると、囚われていた観点や感情から離れられるので冷静に今の自分の状態や考え方を見易くなりますし、単に音や歌詞にノレる事で元気になれます。

本・場所・音楽以外にもご無沙汰している方とかわす言葉等から、その当時頑張っていた自分やこれまで歩んできた道・現在の姿を総合的に見返したり、新たな学びや気付きを得る事で英気を養い、もう一歩を踏み出して歩んで参りましょう♪

また今日の事を振り返りたくなるかもしれませんしね(＾＾)