今辛い出来事も良い思い出になります

今、
きつい・辛い・苦しい状況にあっても
「後から振り返ったら良い思い出になる」
んです。

何故か。

そこには必ず
「なんとか対処しようと頑張っている自分」
が存在するからです。

その自分の姿を省みた時に
「あぁ、あの時よく頑張ってたな」と
振り返れるようになるんです。

こう思えたら少しだけでも気持ちが楽に
なってこないでしょうか？

今のきつい・辛い・苦しい状況に
「恨む・嘆く」といった怒りの感情を
上塗りしてしまえば「今」という時間を
エネルギーを浪費しながら無駄に過ごして
しまって勿体ないです。

無理やりポジティブシンキングなんて
持ち出さなくてもいいです。

けれども、
今のきつい・辛い・苦しい状況を後から
振り返るような少し引いたところから
眺めてみましょう。

このメタ認知が未来にならずとも
「何とか対処しようとしている自分」
を客観的にみれ、まずは気持ちが落ち着いて
くるはずです。

もしも
きつい・辛い・苦しい状況にある時は
「これだけ頑張ってる自分が居るんだから
　これも良い思い出になるんだ。」
と気持ちを落ち着け
「今出来る事をやろうかな」と身体が前に
倒しながら少しずつでも共に歩んで参りましょうp(＾＾)q