長く生き延びる術 夏だからこそ外でもしっかり遊ぶ!

夏の時期。

暑い→熱中症･危ない危険
にばかり眼を向けず、
賢く対策して
しっかり外で遊んだり活動しながら
長く生き延びる体力も養って
参りましょう♪

特に子どもさん達の夏休み。

コロナ禍後ただでさえ巣ごもりで
体力が落ちていると言われています。

将来的にはまだまだ気温が上がる事も
考えられる中、
危ない危険と室内にばかり居たら
大人になって仕事をする際に体力が
備わっておらずバテてしまいます。

大人になって”今日は暑いから”なんて
のは言い訳になりません。

子どもの頃からしっかり外で遊んで
汗腺を発達させておくのも
体温調節機能を高めるのには大事。

本当に心配であれば、
　・スカーフ等で首に保冷剤を巻く
　・午前中早い時間からお昼ご飯迄
　　遊ぶために、逆算してやるべき事
　　(宿題等)を行う習慣を付ける、
のも対策の一つ。

子どもの頃暑い時期に外出を避けるのが
当たり前になると、
老年壮年期に血流量も増えず気分も変わらず
認知症の進行に影響を与えかねません。

”しっかり遊んだ”思い出も夏には遺したいもの。

夏だからと怖がり過ぎず、
長年しっかり生き延びていく体力を
養って参りましょう↑