物への消費を娯楽気分転換としない 無意識と選択肢

無意識に、
物を買う事を娯楽や気分転換にして
ストレス発散していませんか？

言い方を変えると、
物を買わされてはいませんか？

対策は二つ。

・”本当に今必要か？”を問う
　(探すor観るだけでも娯楽楽しみになる)
・他の選択肢を多くする

散歩･ジョギング･サイクリング
人間観察…自宅で暇な時間を満喫…
等々。

物購入の興奮や嬉しさは持続しません。
コスパが悪い。

物購入で経済を回す事も大事。
しかし、
不必要なものにはNOを。

支出を下げられている感覚からは
安心が。

買わなかった自制心からも自己肯定感や
満足感が得られます♪

無意識に
買おうとさせられていないか…
自己チェック監視しておいて下さいっ＾＾
メタ認知～♪