何を欲する、
何に怒る(怒らない)、
何を幸せの基準とするのか、
は人それぞれ。
の、
はずなのに情報のシャワーで
無意識に刷り込まれているものや
気付かずに感情的になっている自分が
居ます。
ここに気付くのが出発点。
この出発点に立つために有効なのが
じっとして自分の雑念と向き合うスタイル、
なんです。
瞑想やマインドフルネスって聞いて
怪しい･宗教？とすぐに毛嫌いせず、
”人にも無意識の自分にも動かされない”
自立自律したコントロール感のある
人生を歩む一歩を！
突き動かされてた自分を知るには
監視するもう一人の自分を作るきっかけを＾＾
これまでと同じ状況にあっても
同じ思考や行動をしなくなる快感を♪
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