・身体がだるいな・しんどいな…
・なんか集中力続かんな…
そんな時は是非十数秒くらいでも
眼を閉じて休みを入れてみて下さい。
人間、
視覚からの刺激に反応して
パッと動いたり考え始めている
ことが多いから、です。
ちょっとすきま時間があれば
スマートフォンを触っていませんか？
その時は小さな時間でも
一日積み重なれば数時間になって
かなりの負担になっているはず。
その他にも大事な活動がたくさん
あるんですから…
しっかり休めるときは休む！
余計な視覚情報をシャットアウトして
自分の脳・身体をいたわってあげて
ください＾＾ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
コメント