正体がわからない”苦しさ”。
一生離れられない自分の身体、
を軸にした2つから考えてみましょう。
・身体は休みたい(怠け？効率？)
「もういい」
・心はたくさん欲する(欲:よく)
「もっと」
この対立構造がわかると
「たしかにね」と少しホッとして
きませんか？
この安心感が気付く余裕を生んで
身体・心 各々に対処したり
考え方を変えていくことが出来ます。
きついな…しんどいな…
モヤッとするな…
そんな時は
身体or心
どちらからどんなメッセージが
発せられているかに気付いて
なだめ落ち着かせて参りましょう。
暴れ出す前に＾＾
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