身体にためこまずに、
少しずつ毎日出しておいた方が
いいもの
便(といれのおおきいほう)
と不満。
便秘気味の方は
ご自身が考えている以上に
水分摂取の量と回数が少ないかも
しれません。
是非試しに数日回数と量を増やして
みて頂きたいです。
大きな怒りになる、
別のはけ口を求めてしまう
(お金を無駄に使ったり
刺激を求める)
前に誰かにちょっとだけ聞いてもらう。
相手がいなければ
手書きやスマートフォンのメモ帳アプリに
書いて、自分の外に出た不平を眺める。
自分の外に出たものをみると
落ち着いてくるから不思議です。
ストレスも老廃物もためこむと毒。
意識して少しずつ出しておくように
致しましょう↑
後悔しないように＾＾
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