明らかにみて諦める利点！

明らかにみて諦めると、嫌悪対象がどんどん気にならなくなります。

嫌悪対象に怒ったり恐れたりと気にする程「早く」排除する・解決する事に固執してしまいますが、「ま、しゃぁ(しょうが)ないか」と手放す事で緊張状態から抜け、意識が集中せず楽になれます。

2020年5月初旬現在、数ヶ月で新型コロナウィルス蔓延が収束する事を目指してきましたが、緊急事態宣言延長がなされ、経済活動との両立に向けていよいよ排除から共存のフェーズに入ってきました。

現状では新型コロナウィルスには特効薬もワクチンも無いため、恐れや不安から一方的に嫌悪対象にしてしまいました。

諦めるというと、目指していた物を断念するといったマイナスのイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし、ワクチン接種出来る日まで辛抱する生活を続けるしかない事は確定しています。ここが明らかに見えて諦められると、嫌悪対象にばかり意識が向く事が減ります。

少しだけ目線をずらしてみると、毎年冬場に気を付ける常連ウィルスさんが居るではないですか…インフルエンザです。

2019年度インフルエンザによる死者は3000人(関連死を含めれば1万人)を超えています。

それを改めて聞いても新型コロナウィルスのように嫌悪や恐怖を感じる方、おられないですよね？

そうなんです、長く付き合う中で「そんなもん」と諦めて慣れているからです。

ワクチンが接種出来るようになるにはどの位の日数が掛かるか…皆さんはどの程度見積られるでしょうか。

数ヶ月でその日がくるのはおそらく可能性が低いかな…という事が明らかに見えてきている方には、「インフルエンザのように長い付き合いになるな」というのが実感出来てくるはずです。

この実感が安心を生み、余計な情報に惑わされる無駄を排除し、淡々と出来る事に意識を向けられます。

感染者の増加数を毎日毎日ニュースで見たり注視していても、私達が薬の承認やワクチン開発の為に何か出来る訳ではありません。

出来る事と言えば手洗い・3密を避ける・会話時のマスク・自分の抵抗力を高めておく、位です。

明らかにみて見通しを立て諦める事でぎゅーっと握りしめているものを手放しましょう。

ウィルスは人・過去の出来事・将来で気になる事柄・感情といった嫌悪対象になるものに置き換える事が出来ます。

集中し過ぎていた対象以外の事に気付き出来る事にエネルギーを注ぎ、不安や怖れといった空想を実感で上書きしながら楽しく生活して参りましょう♪