穏やかな笑顔で居続ける利点

周りの環境・人から入ってくる刺激を
コントロールする事は難しいですが、
受け止め方を変えるのは可能です。

穏やかな笑顔は快適な余裕を生み出して
くれるので、外部からの刺激を柔らかく
受け止め、時にツルんと流せる油のような
役割を果たしてくれます。

とはいっても、
無理やり・気張って頑張って作り出す
笑顔とは違います。

例えて言うならば、
仏像やお地蔵様のような表情です。

一件無表情に見えるようで、
よーく見ると口角が少し上がって目じりが
下がっているようにも見えます。

長時間でも過ごせる穏やかな笑顔を作る
ポイントは、口を軽く閉じてほんの少し
口角を上げるだけです。

脳は騙されやすいそうなので、
「あれ？今楽しいの？快適？」と思わせる
事で余裕が生まれます。

これまではイラっとしていた人や外部環境
からの刺激に過剰に反応しなくなった
ご自身を是非実感してみて下さい。

一生で味わう時間は限られています。

どうせなら快適な時間が多い方が良いですよね。

穏やかな笑顔を保ち続け
「自分が反応していただけだった」
「反応しなければいいんだ」
という気付きが、
限られた時間とエネルギーをより大切な活動
に投じるきっかけとなれば幸いです(＾＾)