学校や職場等･･･
関わる人から受ける言動(態度･表情含)
でのストレスは、
予測ゲームでコントロール感覚が増します
ので軽減出来ます。
事前にストレス対象となる人物の言動を
予測しておくと、
・当たれば
「ほーらやっぱりそうきた！」と
こちらのコントロール感覚が出てくる
・別の手段できても
「お、別できたか」と感情的にならず
距離感を持って接する
・外れてもこちらに害が無ければ
それはそれで安泰
どのパターンでもこちら側はＯＫになるんです。
一見ただただ受け容れざるを得ないような
他人の言動であっても、
予測ゲームを行えばコントロール感覚が
出てくるので距離感を持って感情的にならず
観察する事が出来ます。
あとは心の中では
「よく飽きもせず…」「アホか…」等々
人間の愚かさを悟る手段にしていくんです↑
あ、
くれぐれも態度や表情に出してはいけませんよ。
(以前私、思わずニヤケ顔が出そうになって
危ない時があったので(＾＾;))
一見コントロール出来ない他人の言動も、
予測ゲームを通して面白がりましょう。
決して
相手の言動を変えようと試みたり
感情的になったりしてはダメです。
無料でコンサルティングをしてあげてるのと
同じになりますから。
人生にはもっと大事な内容に時間とエネルギーを
使うべき、ですよね。
有限ですから(＾＾)
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