脳疲労増しマシ？

視覚だけの娯楽を減らし聴覚を使って、楽しみながら脳の疲れを取りましょう。

習慣付いたスマホ娯楽が如何に視覚刺激を増やし、我々の想像以上に疲れを生んでいるか…音楽やラジオを代替に使う事で体感出来ます。

寝つきが悪い・怒りっぽくなった・ボーっとしがち・ミスが増えた方、手持無沙汰になる度にスマートフォンに手が伸びていないでしょうか。もしそうなら、まずはこの無意識の行動付け・習慣が脳疲労を生んでいる点に気付き、聴覚による娯楽を試してみましょう。

いつも眼からの視覚刺激を使った娯楽ばかりでは同じ脳領域を使って飽きがきます。その飽きがさらなる「なんか他にないか」の視覚を使った探索行動を生み…少しでも長く・多くログインして貰いたいサービス提供会社の思うツボです。

…と、天邪鬼な私の捉え方を強要するつもりではありませんが、いつもとは違う方法で気分転換を図って是非選択肢を増やして頂きたいです。

一番のおススメはラジオです。

ラジオは昔から車に標準装備されているように、運転にも支障が無い程度で刺激が少なく楽しめるものです。

在京のニッポン放送や文化放送をはじめ地方局にも番組が多数あります。

現在は月額350円(税別)でradikoのプレミアム会員になれば全国の放送がネットを使って聞く事ができますので、ご自身の嗜好に合う番組を探す楽しみも増えます。

例えば福岡にはpao～n(パオーン)という人気番組があります。週刊誌の見出しのような芸能ネタを集めた番組冒頭の前ピンは一聴の価値ありです(＾＾)

また、YouTubeに比べてradikoのアプリはバッテリーの減りを低く抑えられますので、電源を繋げていない環境で作業をされる方にも長く楽しめるものとしておススメしています(実測値ではなく実感値ですが(笑))。

ついついYouTubeを立ち上げてしまう方…波・小川・雨・鳥といった自然の音を集めたチャンネルがあるのをご存知かもしれません。もし体験した事が無い方は、眼を閉じて楽しんでみて頂きたいチャンネルです。

学校や仕事場での昼寝が注目されている中、画面を凝視する視覚刺激を遮断する事で
眼を休め次なるすべき事をリフレッシュした状態で行えるようにしましょう。

くれぐれもradiko等で音を楽しみながら、SNS/動画/ネットサーフィンと欲張らないように(＾＾)