ニッコリ出来る瞬間を一日にたくさん
持ちましょう。
笑顔が出ると神経伝達物質3つ
・穏やかに繋がるセロトニン
・愛情感じるオキシトシン
・高揚感のある喜びドーパミン
を出す事にも繋がるそうです。
毎日体調も気分も変わる中
いつもかつも楽しむようなポジティブ姿勢が
出来なくても、
微笑む瞬間があればそれでホッと
一息付けます。
私なら、
・お散歩中の保育園幼稚園の皆さんの姿
・お散歩中のワンちゃん達
・朝一番の鳥さん達の鳴き声
・朝焼けや夕焼けの景色
・伴侶のちょっとした一言
などなど挙げればキリがなく出てきます。
支出や依存に繋がるものは対象外
にしましょう、危険ですから。
皆さんはどんな瞬間に思わず笑みがこぼれ
ますか？
一日に微笑む回数をどんどん増やし
ストレスは減らしていきましょう♪
たった一瞬でもチリツモ。
馬鹿に出来ません(＾＾)
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