パソコンやタブレットをお持ちの方は
スマートフォンと使い分けをして
・無駄な検索時間削減
・他の大事な内容への集中力保持
を図りましょう。
緊急性の無い
情報検索･購入品探しなどをスマートフォンで
行うと、
・スクロール回数が増え目線移動距離が長くなり
眼精疲労が増し
・つい別情報を見て無駄にスマートフォンを
見てしまう
デメリットが多くなります。
ふと見たくなるものが思い浮かんでも
スマートフォンを手に取らず、
「あとでパソコンで」と流す練習を
重ねてみましょう。
時間を無駄にしなかった快感が
ドーパミンを出してさらに習慣が出来るはず。
幼児･児童がいらっしゃるご家庭であれば
タイピングに慣れていく事で
・機械に使われず使いこなす
感覚がつかめます。
今しか出来ない勉学や基礎体力を付ける運動や
読書その他…
もっと大事なことはあふれています。
大人も
パソコンとスマートフォンを使い分けて
貴重な時間を捻出し守り抜きましょう↑
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