うまくいかない、
失敗ミスした、
嫌な出来事があった…
マイナスな出来事も大事な財産になる。
①自分を知る機会になる
②自信の材料となる思い出に変わる
から。
①
うまくいっている時には振り返りもしない
内容と正対する中で得られるものが
その後の人生の転換点に。
②
出来事としては一時的にマイナスに感じられ
ても、
・自分なりに ・あの時なりに
”頑張った” ”出来る事やった”
思い出は実感として積重なります。
その積み重ねが承認欲の代替となる
肯定感・自信の材料に。
マイナスな出来事に一時的に感情で反応
するだけではモッタイナイ。
時間軸を長くとり、
”これも思い出･自信肯定感の材料になるんだ”
と受け容れ、
出来る事を重ねて参りましょう♪
”あの時あれがあったから今の自分がある”
と思えるように↑
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