朝起きやすく 先に頭脳を起こす

布団やベッドから起床する際は
これからすべき事を挙げ、
やり切った自分とご褒美の楽しみを
ニコニコしつつイメージしましょう♪

頭から先に起き上がる、んです＾＾

先にやり切った疑似充実感とご褒美を
リアルに思い浮かべられるほど
”起きようかな”の意欲が出てきます。

想像力で準備し、気持ちもととのえる。

今日一日の始まりだからこそ
大切にしたい時間です♪