掃除機掛けやトイレ･お風呂掃除。
通勤通学途上の徒歩移動や筋トレなどなど…。
どうしてもしなければならない、
けれど単調で退屈な動き。
どうせしなくてはならないなら、
”自分のためになる”ものとして
活かしましょう。
単調で単純な動きでも
身体の実感に没入すれば
余計な考えが入ってこず
たまった情報のクズを整理出来て
スッキリ♪
通勤通学途上の徒歩移動は
朝の新鮮な空気を吸いながらのお散歩。
車や自転車の点移動では気付かない
お店が出来ていたり、気づきが脳の
アハ体験をもたらしてくれる。
お寺へお悩み相談委訪れた方に
ひと時お庭の掃除を一緒にする提案を
される僧侶もいらっしゃるとの事。
単調・退屈な動きも無駄ではない…
ってなんか得した気分、ですね＾＾
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