まじめにちゃんと休む？

ちゃんと休む、
短くこまめにやすむ。

無理せず健やかに、
意欲を低下させず
ほそく長くつづけるためには
疲れる前に休むこと。

疲れている人ほど
つかれてない、と言う。

精神科医でYoutuberとしても
発信されている樺沢紫苑先生が
この言葉をおっしゃっていた時
衝撃でした…
あまりにも当たっていて。

真面目・勤勉を美徳とする日本人。

その良さの裏には無理している
現状もあるのではないでしょうか。

休む＝さぼる、
やすむ＝なまけ、
はどこかの誰かにすりこまれた
思い込みかも。

あとで大きく体調を崩して長期で
休まなければならなくなったり、
意欲が下がった自分を引きずり回す
のは大きな痛みをともないます。

疲れる前に、
こまめに、
真面目に
真剣に休む！

生き延びていくため
そして誰も守ってくれない
自分のために↑