ゆっくり動きだす 体調気分悪い時ほど

体調が悪い、
意欲湧かずなんか気分悪い…。

でも、
すべき事やらなきゃいかん事は
待ってくれません。

動き出しをゆっくりして
やらされ感を減らしましょう。

動き出しのスピードを遅くする事で
自分が自分を動かしている感覚を
高めるんです。

動き出しの前に助走を長くとると
交感神経の急な高ぶりを抑えられ
負担ストレスが減って一日の疲れ方も
だいぶ変わってきます。

布団ベッドから起きるのを
10分、
出来れば20分ほど早くしてみる。

ギリギリ→慌て→焦ったまま
勉強や仕事…が癖になっている方ほど
是非一回試して欲しいんです。

自分の体重と同じ鉄球を、
転がそうとする時も
いきなりドーンと速いスピードには
出来ないですよね？

急な動き出しは怪我や事故にも
繋がり易い。

一日のはじまりほど
のんびりゆっくり動き出し、
自己コントロール感を高めながら
快適安全な一日を送って参りましょう♪