・一刻も早く忘れたい
・思い出す時間を減らしたい
事ってどうしても出てきますよね。
ムカつく事・うまくいかない事
失敗した事など…
一旦感情が落ち着かないと
原因も探れないし探りたくもない
のが人情ではないでしょうか。
この時に大事になるのが
現実離れをするコンテンツ(内容)を
持っているか。
私のパートナーなら韓流ドラマ、
私ならスポーツ観戦や数分の筋トレ。
とにかく好きで夢中になれる事に
没頭してみるんです。
嫌な感情(怒り・悲しみ・不安恐れ等)
を持ったまま向き合うより、
好きな内容に触れながら棚上げし
落ち着いたころにしっかり原因を探り
策を練る方が効率よく快適な時間を過ごせる
のではないでしょうか。
私のパートナーが韓流ドラマを観て
楽しんでいる姿をみて
お伝えしたくなった事柄でした＾＾
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