ほんの数十秒・数秒でもいいので…
ホッと一息つく回数を
一日の中で増やしていってみませんか？
日頃
忙しく慌ただしくしている方ほど
はい次・はい次！と間を空けずに
取り掛かっている場合が多いのでは
ないでしょうか。
真面目で責任感が強い方ほど
その傾向が強く顕著に出ている気が
しています。
学習中や仕事の合間でも
おトイレや水分補給の時間は
周りの眼を気にせずに確保して
いいものになっています。
最初はそのあたりから始め
徐々に場所やする事を変えるタイミングで
数十秒から1分ほどでもホッとしたり
ボーッとする回数と時間を増やして
いきましょう。
このホッとボーっとの時間が
ご褒美になるとさらに頑張ろうと
意欲が湧いてくるかもしれません。
ほんの一瞬でも一息つく回数と時間を
増やし、
「動かされている」から「動いている」
感覚と緩急つける大事さをも取り戻して
参りましょう♪
コメント