生きていく上での
大事な要素である欲と感情(怒り)。
度を超すと
厄介できついしんどい思いをするのも
この欲と怒り。
瞬間的に反応してしまうこの二つ
だからこそ、
日頃から意識づけする。
そのために、
・どんな時にどんな内容に対して
高まり
・どのような後悔をし
・今後出てきたらどう対処したいか
を書き出してみておく。
手書きでもいいですし、
スマートフォンのアプリなら
いつでも見返すことが出来ます。
傾向をつかんでおきさえすれば
過度な暴走を抑え
コントロール感を増すことが出来ます。
欲と怒り。
振り回されず、
自律・自立出来る人を目指して↑
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