体調が悪いとき、
悪くなりそうなときって
不安になりますよね…誰でも。
でも、
１体調の波は必ずあるもの
２痛みが引くのに時間が掛かる
と考えてみるのは如何でしょう。
否定せず抗わず、
そういうもんだ・そういう時もある
と覚悟を決めて少しでも受け容れられると
緊張や不安からくるストレスを減らせます。
当然、
痛みや不調が度を越したり
気になるようでしたら早目に病院で
受診されて下さい。
今回お話したのは
「不安の緊張から痛みや不調を増強しない」
考え方の一つですので＾＾；
自分の身体であっても
コントロール出来ないもの。
外側の条件ではなく、
内側の状態を整えて
より安心・快適に過ごしたいものです。
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