怒るほどのことか？自問のすすめ

怒るって
ものすごくエネルギーを使うし、
あとから何回も思い出すほど
時間も使いますよね。

そして、
エネルギーも時間も限られている。

今度、
イラっとしたりむかついたりしたら
是非一度自分に問いかけて下さい、
「これって怒るほどのこと？」
「怒ったほうが効率(コスパ)良い？」
と。

NO！
の方がもし増えてきたら…

・違うことをして切り替える
　(私は良い楽しい気分になった写真や
　 動画を思い出すようにしています)
・時間を作って何故怒ったかの理由を
　考え、次回以降減るようにする
のをおすすめしたいです。

ただ・無料のように思える
エネルギーと時間。

お金には代えられない
(取り戻せない・買い戻せない)
ほど実は大切なもの。

それほど大事でもない
ことに使わなくてもいいのでは
ないでしょうか。

モッタイナイ精神を
貴重な時間とエネルギーにも、是非＾＾