究極のご褒美時間はどうぞお一人で

一人で立てるから人を支え役に立てる、
一人でも楽しめるから集団でより楽しめる。

SNS疲れなんて言葉が出てくるという事は
一見便利なようで実は
「繋がされている」「不要なやり取りが多い」
事の表れではないでしょうか。

携帯電話の電源を切る…
のは難しいかもしれませんが、お休みの日や
ホッと一息つきたい時位は通知音をOffにして
ご自身のリズム・ペースを大事にされてみませんか？

お一人様外食・読書とまったりをカフェで、
公園で数分ボーっとしてみる…
一人で過ごす贅沢な時は場所や時間数を問わず
可能です。

一人の時間で十分リフレッシュ出来れば
「そろそろ戻るか」と楽に還っていけます。

次のご褒美には何をしますか？

楽しみがあると、区切りが見通せるので
踏ん張りがききますよね。

とはいえ、無理もせず楽しみを目指して
そして折角の今も面白がって生きましょう↑  

音声コンテンツ
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/117579029