体温が1℃下がると3割から4割も下がると
言われる抵抗力。
逆に1℃上がると数倍上がるとも言われて
います。
身体の冷えに直結する首元・手首・足首。
首元はストール・マフラーやネックウォーマーで。
手首は手袋で。
足首は靴下やレッグウォーマーで。
足先を小さな貼るカイロで温めるのも
即効性があります。
手袋やネック・レッグウォーマーは
100円ショップでも扱い易い厚さの手頃な物
が多いので是非ご活用下さい。
寒い時期だけに関わらず、冷房による冷えにも
留意しながら快適に活動して参りましょう。
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音声コンテンツ
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/123564111
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