隙間時間があれば情報端末に手を伸ばす･･･
のではなく、
ぼーっとする時間を敢えて作れる存在に
なりましょう。
ただでさえ情報が氾濫している現代。
むやみに情報を求め脳が疲弊し、
大事な内容に取り組む際に集中力が
高まらないのは勿体ない生き方です。
数分から数十分、
メールやSNSの通知・着信を見ずとも
大勢には影響がありません。
(習慣化してしまって、影響があるように
錯覚させられているだけです)
ぼーっとしてデフォルトモードネットワーク
を活性化し、
大切な情報の整理やアイデア・ひらめきを
生み出す時間を確保しましょう。
たった数十秒程度の時間でもぼーっと
してみると、脳と気持ちがスッキリして
何か贅沢な時間を過ごした感じがするはずです。
情報端末の着信音や電源を切りたくなった時
本当の意味での自律・自立が始まっている･･･
のかもしれません(＾＾)
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