時間が過ぎる感覚としがちな事対策 暇･退屈を未来への準備投資時間に

10代後半位迄の若い時期は
時間が過ぎるのが遅く感じるもの。

しかし、
退屈･暇だからといって無駄に過ごして
いい訳ではありません。

私のように後悔してほしくないんです。

ダラダラとスマートフォンを見過ぎたり
ゲームをし過ぎて自己嫌悪を感じた経験が
少しでもある方。

まずはスマートフォンの
スクリーンタイムやDigital Wellbeingで
毎日何時間使っているか確かめましょう。

レコーディングダイエットと同じで
スマートフォン使用中に”使い過ぎてるかもなぁ”
とメタ認知が働いて制限し易くなります。

空いた時間には将来の自分
(職業･興味･習い事)へ投資する時間
に是非して欲しいです。

オススメはタイピング。

①学校での学びが進み、仕事で使う
②機械に使われない感覚の醸成
に直結します。

暇・退屈は
”出来る事がたくさんある”サイン。

受け身の楽しみではなく、
将来の自分から褒められるような
時間の使い方をしましょう↑