しんどい時ほど
ナチュラルキラー細胞を活性化し
ドーパミンやオキシトシンで
やる気や意欲を身体に補給しましょう♪
クスっと笑えるorホッコリ癒される写真や動画、
推しの音楽や声など…。
本当は頑張ったあとのご褒美に使う
上記のものですが、
体調が優れない時はその逆。
先に好きなものに触れることで
思い背中を押してあげることが可能です。
先日私も、吐き気を伴う風邪で
体調が最悪の時がありました。
たまたま昔のラジオ番組を
久しぶりに聴いたところ…
ニッコリ出来てその後の活動が
かなり楽になってはかどったんです。
くれぐれも長時間になり過ぎないよう
時間を区切るなどご注意頂きたいのは
通常期と同じ。
ホッコリニッコリで
しんどい時にももうひと頑張り＾＾
コメント