眼から
身体から
取り入れる光の量で
自分のOnOffを作り出す。
リラックスしたい時は
少し薄暗く。
カフェやバーで敢えて
照明を暗くしているところも
ありますよね。
よしやるぞ！
とスイッチを入れるときは
いつもより明るく。
そして
眼を見開いて光を取り込む。
・昼間明るいのに
・特に作業するわけでもないのに
もし電気を付けるのが
習慣になっている方居たら…
リラックス＆節約のためにも
消しましょうね、ライト。
一つだけ気を付けて欲しいのが
朝起床したら一旦は必ず陽を浴びて
おくこと。
でないと、
夜しっかりねむ～くなりませんから。
取り込む光の量を調節して
自分のOnOffを意識する。
忙しい慌ただしい現代を生き抜く
皆さまへ＾＾
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