身体を動かす・運動嫌いの方。
ごもっとも、かもしれません。
ひょっとすると
その昔強制的にさせられてた
体育の時間が影響しているのでは？
(最近児童学生と接していて特に痛感中)
無理に好きになる必要はありません。
ただ…
いつまでも
・自分の好きなタイミングで
・好きな場所へ
移動したいですよね、
出来れば不自由なく。
身体も家や車などと同じで
維持するためのメンテナンス管理が
必要になります。
その昔のように
・嫌な種目を
・しんどくなるまで
ではなく、
・手軽に出来る内容で
・ちょっと足りないかな？
位の量でも
身体をときほぐしてみられて
下さい。
オススメはストレッチやヨガ。
呼吸も一緒に深くすることで
余計な考えから「今」に意識を
引き戻すことにも役立ちます。
骨や筋肉はすぐには大きくなりません。
児童・学生の方であっても
「そんな老後のこと」と甘く見ず
ほんの少しずつ身体をメンテナンスして
いってあげて欲しいです。
一生付き合う道具、ですから＾＾
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