集中出来ず気が散る・イライラする、
やたらマイナス思考になる…等
いつもとは違うような
身体が言う事を聞いてくれない
感覚がある時。
ひょっとしたらお腹が空いている？
かもしれません。
急に血糖値を上げ過ぎるのも良くない
そうなので飴アメやガム、
もし準備出来ていたらナッツもおすすめ
です。
私は
パウチに入った栄養補助食品に近い
ゼリーを半口ずつくらい数分掛けて
1/3程度取り入れる時もあります。
前回と同じ主張ですが、
人間自体はそんなに進化していません。
もしも次回妙な不快感に襲われたら…
本能からくる警告メッセージを
脳が違う風に変換して不快感を出して
いる可能性も考えつつ上手に対処し
日々生き抜いて参りましょう♪
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