侮るなカゼ(かれ)

突然ですが、最近いつ風邪を引かれたでしょうか？

実は私、今少し喉がイガイガしていてどうやら風邪が進行している様子です。

自分が風邪を引いているのに気付かない位全然気にならない方もおられるように、初期症状や風邪の引き易い時期は人それぞれです。

風邪の症状を気にし過ぎても「すぐ」治したくなり薬を常用してしまう恐れも有りますが、あまり気にしなさ過ぎても良くないかもしれません。

風邪は万病のもととも言いますし、以前読んだ雑誌の中で「小さな病気にかかる事で大病を未然に防いでいる」との説もありました。

ちょっとした風邪の初期症状が出てるという事は、気力・体力に落ちかけているかもと自重したり早めに対処する事で悪化を防ぎましょう。

私が薬以外でよくする対処法は、①しょうがを入れて生姜湯を飲む②お風呂後ポカポカで休む、です。

①生姜湯パウダー、普通のスーパーでも売っていますが、最近では食品を販売しているドラッグストアが増えてよりお求め易い値段で販売しているところもあります。「生姜湯」のパウダーにお湯を入れて飲む際、顔を上に向けながら数秒喉に滞留させてゆっくり流し込む飲み方です。

もう少し生姜のパワーを借りたい方は、チューブの生姜を大さじ数杯入れるとより殺菌効果が増す(気がして)事でしょう。

②夏場や若い方・御忙しい方はシャワーで済ませる方が多いようですが、風邪を引いているような時はぬるめのお湯に最初と最後浸かって、身体を暖めましょう。

ユニットバスであれば最初にしっかりお湯に浸かって、お湯を捨てながら髪と身体を洗っていく
と時短になります。

もしお湯の汚れが気にならない方は最初に髪と身体を洗っておいて泡を流しながらお湯を貯めて浸かり、最後にもう一度シャワーで身体を流す逆順の方法もあります。

夏場は多少汗をかくかもしれませんが、身体を暖めて休む事で身体の免疫力を高めて回復を図りましょう。

アニマル浜口さんのように「気合いだ」と気一発で風邪を治せる方は少ないですよね(笑)

たかが風邪、されど風邪、です。酷くなると仕事や試験でミスしたり、何より症状が悪化したまま頭や身体を動かすのはかなりしんどいですよね。

初期段階で対処し、周りに迷惑を掛けないようにしながら長く力を発揮していきましょう。