違和感は都度修正していきましょう

前回の
「嫌われてもいいから不愛想で居てみましょう」
というご提案も、実は長い事笑顔で接する事に
「ちょっと疲れたかも？」という自分の違和感
からの気付きが発端でした。

皆さんは最近どんな事に違和感を覚えたでしょうか？

嫌悪感に近い違和感は当初気付かない程小さなもの
なんですが、長期に渡って放っておくと
原因不明の身体の症状や意欲低下に繋がる場合が
あります。

音声では緊張や頑張りといった「力の入り過ぎ」を
中心に調べても原因がわからない頭痛や
肩こり・身体の痛みとも絡めながらお伝えしています。
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/115851121

短距離走でもガチガチの身体では速く走る事は
出来ませんし、長距離走でも効率が悪く早くバテて
しまいます。

力を抜く動きを取り入れるを習慣化する為には
「これまで自分がどうだったか」の違和感に気付き
納得するきっかけが必要です。

事に当たる前に肩を一回上げてストンと落とす等
ご自身に合ったルーティンがきっとあるはず(＾＾)/