一番注視して聴き感じて頂きたいのは
動植物が発する自然の音です。
夏であればセミの鳴き声・秋であれば虫の音、
小さな小川の水が流れる音等…
ふとした瞬間に耳に入る自然の音はリラックス
効果を高めてくれます。
我が家では季節を問わず、鳥の鳴き声に癒されて
います。
先日もベランダからかわいい鳴き声がしてきて、
調べてみるとオオルリという野鳥でした。
珍しい鳥ではなくても、朝スズメの声が聞こえると
「チュン、今日も元気だな」とこちらも一日
頑張ろうかなと自然からエネルギーを貰えて
います。
海のように疲れている時にふと出かけたくなる所、
そんな所には無意識に求める自然の音があるかも
しれません。
音声コンテンツでは耳から入ってくる
「不安・怒り」を煽る情報に惑わされないための
対策についてもお伝えしています。
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/118058349
視覚にばかり偏ってしまうと
「見させられている」事にも気付かないまま
「動かされている」かもしれません。
余計なものを如何に流しながら、大事なものを
取り入れていくのか…
貴重な時間を豊かに過ごす為に適宜取捨選択しながら
歩んで参りましょう。
本日も皆様にとって良い一日となりますように
(＾＾)
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