周りの変化に気付く利点は二点。
①脳を休めてあげられる癒やしになる事
②自分への気付きの導入になる事
です。
次の場所へ移動している際、スマホを見るのが
常態化していませんか？
常に小さな画面を見て情報処理と手指の動作を
繰り返していると、脳が疲弊してしまいます。
身体は疲れていないのに、脳疲労を起こして
しまうと、脳・身体の両方が疲れている！と
メッセージが送られ続けます。
それを無視していると、頭痛や倦怠感といった
身体のアラームが出てしまいます。
そんな疲れた身体に癒やしをもたらしてくれる
のが身近な自然です。
本編ではわざわざ出掛けずともどこにでも
ある自然を例にどのような癒やしや小さな発見
があるかや、環境の変化に気付く事が人との会話
にも活かされる例をご紹介しています。
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/122010097
折角眼が外に付いているのであれば、
脳や眼を身近な自然で癒やしながら小さな変化に
気付き楽しんでいきませんか？
…スズメさんら小鳥さん達は毎朝我々に
呼び掛けてくれている…のかもしれませんよ(*^^*)
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