こたつや電気ストーブを使って足から温めると
熱効率が良く身体全体を温められます。
エアコンは部屋全体の気温を一時的に上げる
ためには有効ですが、
温かい空気が上がってしまうために頭が
ボーっとして、空気も乾燥し易いです。
たまたま壊れたタイミングで出した替わりの
電気ストーブが机下にスッポリ入る事に気付き、
「ハッ」と思い出した頭寒足熱の言葉で
試した事が 今回の内容に繋がりました。
音声コンテンツでは、
ヒーターやこたつが使えない場所での足先・
ふとももの温め方についてもご紹介をして
います。
https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/123804788
冬場だけでなく、夏場でもクーラーからの
冷えが身体の抵抗力を下げる要因になっています。
三首と足をしっかり温めながら、
健やかに軽やかに過ごして参りましょう↑(＾＾)
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