休みに日こそ早起きしましょう

折角のお休みの日、お得に過ごすには
少しだけ早く起きてすべき事(家事等)を先に
済ませてしまいましょう。

先にすべき事を済ませても午前・午後に時間が
残っているこのお得さをご体感頂きたいです。

休みの日だからといって、二度寝したり
通常より遅くまで寝ていると
・すべき事が進まない
・就寝時間が遅くなって翌日以降の起床が
　しづらくなる
悪影響が出ます。

休みの前の日に早く起きるポイントは、
就寝時に出来るワクワクを出来るだけ多く思い
浮かべながら寝る事。
小学生の頃に遠足の日、すんなり起きれた
ようなあの感じで目覚める感覚です。

家事や次週以降の準備等、すべき事を先に
済ませた後の爽快感・軽快感を持って残りの
時間を大手を振って堂々と楽しまれて下さい(＾＾)

https://www.himalaya.com/jp-psychology-podcasts/2406493/128463230