2~3割の余裕を持って継続しましょう

集中の度合いや一日に出来る事に3割程度の
余裕をもつと、
・急な出来事に対処出来る
　(優先順位の入れ替え・怒りの感情を出さない)
・長く続ける事が出来る
メリットがあります。

余裕を持つためには
・今日何が大事なのかを日々確認する
・ほんのり口角を上げ目じりを下げる
・こまめな休憩をとる
のが役立ちます。

真面目な方ほどそんな余裕を持つ事にすら
「サボっているんでは？」と自責の念を持たれて
いる方が多いです。

人生100年時代と言われてきています。

しかし、
一方で時間とエネルギーが限られているのも
事実です。

社会と繋がりながら自分の心身に適度な循環を
もたらす仕事。
生きていく上で必ずしなければならない家事。
自分の変化に応じて必要になる学びや気付き。

それらをゆとりを持ちながら長く・程良く
続けていく事が快適で実りある人生だと
私は考えて過ごしています。

鍵穴にも車のアクセルにも遊びがあります。

途中でバーンアウト(燃え尽きて)してしまったり、
余計な怒りで時間とエネルギーを無駄にせず、
大事な内容に長く注力出来るよう、
目安3割の余裕を持ちながら「各すべき事」を
楽しんで参りましょう(＾＾)/