「皆自分の事だけで精一杯なんだ」と納得
出来ると、
怒りの感情を持ち出さずに(より少なくし)
・引いた眼で他人を赦せる
・自分を責めずに済む
二つのメリットが生まれます。
限られた時間とエネルギーを「出来る事」
「より大事な内容」に投下して有効に使える
事こそ、不安を減らしつつ後悔しない有意義な
人生を歩んでいく肝です。
他人が起こす理不尽で見境ない悪態や言動は
周りが見えず必死に生き抜こうとしている姿
です。
動揺に自分自身も何とか生き抜こうと精一杯
やっているんです。
人間も野生で生きている動物と同じなので、
自分の身が危険になったと判断すれば
良い悪いに関わらず攻撃するのが当たり前。
他人の言動について「良い悪い」の前に存在する
「それでしょうがない」の考えに達するためには
「それで精一杯」「必死に生きてるんやね」
と慈しみの気持ちで眺めてあげて下さい。
この友情のような優しい気持ちが持てるように
なると、不思議な事に怒りを持ち出さずに
引いた眼で赦せるようになります。
他人だけではありません。
自分自身の頑張りにも眼が行くようになり
「ま、精一杯やったもんな」「よぅやったほう」
と認め、クヨクヨせず次に出来る事に眼を向け
られます。
自分も周りも自分の事で精一杯なんです。
怒りの感情を持ち出さず、
同じ必死に生きている同志として
他人も自分も認め赦しながら、
限られた時間とエネルギーをもっと大事な
出来る事等に投下していきましょう。
この積み重ねの実感が充実感と満足感
そして肯定感と自信を増やし、他人と自分の
頑張りをより落ち着いて見れるようになるはずです(＾＾)
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