最近疲れがとれない…
集中力の持続が落ちてる…
と感じていませんか？
(入りが夜中の通販番組みたいに
なりましたが<笑>)
是非今一度情報端末を触らない
ボーッとする時間を設けるメリットを
認識しましょう。
そのメリットとは
①限られた時間とエネルギーを本当に
大事な内容に集中投下出来
後悔しない
②悩みや不安の対処やアイデアへの感度が
高まってひらめきが生まれ易くなる
の二点です。
①
本来脳を休めるはずの小休憩時間に
情報端末を手に取る習慣が身について
いませんか？
その習慣は「自分が頑張って取得しよう」
としたものだったでしょうか？
メッセージがきてるかも？きてた！、が
きっかけになっていませんか？
本当は見るはずなかったニュースや動画
に時間を費やして少し罪悪感が湧いた
経験を繰り返していませんか？
自分の存在自体と、
持っている時間とエネルギーが限られている
のに眼を背けていてはいつまで経っても
広告宣伝やテレビマスコミ等媒体が発信する
理想や怖れ・不安に右往左往してしまいます。
時間とエネルギーは有限なんです。
仕事や勉強、大切な人との交流等
自分が大事だと感じられないものに
時間とエネルギーを奪われてはなりません。
この自分で手綱・ハンドルを握る感覚が
肯定感や自信にも繋がる副産物付きです。
②
脳疲労の状態ではそもそも感度が落ちている
ので、
自分の悩みや不安等解決したい内容への
ヒントに触れてもスルーしてしまっている
可能性が大きいです。
折角人との会話やふと眼にした本のタイトル
に自分にとって新しいヒントがあるにも
かかわらず流しているとすればモッタイナイ
です。
これからは正解の無い問いに対して
周りに落ちている正解モドキを拾おうとせず
自分なりの考えを軸に持たないと堂々と
そして軽快に生きられません。
次回以降数回にわたり、
短時間でもボーっと出来てて
脳のデフォルトモードネットワークを活性化し
脳疲労を解消する場所やきっかけをお伝え
します。
まずはボーっとして頭を空にする時間の
大切さを再認識し、情報端末を触る機会を
極力減らしていきましょう。
本当に後悔しない人生を歩み、
そして他人と差を付けたいのであれば
ここをきっかけにしましょう↑
長く付き合うためには距離感も大事…
ですよね(＾＾)
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