・集中力を高める
・ひらめきを出易くする
場所として最初にオススメしたいのは
刺激があるカフェです。
刺激といっても、
物を壊してストレス解消したりする激しい刺激や
メイドカフェのような萌え刺激でもありません。
単調な刺激となる人の動きがあるカフェです。
私が良く利用するのはTSUTAYAに併設された
スターバックスコーヒーや、二階の窓から
大きな交差点が見えるマクドナルドのカウンター席
です。
人が行き交う風景って、
特に人間観察をせずとも単調な刺激になって
少し眠くなる位心地良いんです。
また、
カフェだと豆を挽く際の香りや音も心地良い
刺激になります。
本を読んだりパソコンで作業をしていても
ふと見上げると単調な刺激が眼に入ってくる
のですぐにボーッと出来るので是非お試し
頂きたい場所です。
積極的に長い時間ボーッとした場合は
SNSの通知をオフにする事もお忘れなく！
(これを書いているのが2022年の2月でオミクロン株
のコロナ禍真っ只中です。
マスクを付けずにしゃべっていたり、あまりに大きな
声で話す集団が居たらボーッとする心地良さも阻害
されますし、リスクがあるのでそーっと違う席へ(＾＾))
暖かく過ごしやすい春や秋であれば、
公園のベンチなんかも風の感触や鳥の鳴き声等
心地良い刺激が受けられてオススメです。
無心になれるウォーキングやランニング、
呼吸を深くしながら行えるヨガなんかも
単純刺激が入ってきて無心になれます。
この
単純刺激→リラックス→頭の再起動
の心地良さが体感出来ると
疲れ(大抵は脳疲労です)を感じてきても
「あそこに行けば大丈夫」とご褒美になって
もうひと踏ん張り出来る場所になるはずです。
もし他に、
単調だけれども心地良い刺激が得られる場所が
あれば是非教えて頂きたいです。
心地良い単調な刺激を活用して頭を再起動させ、
大事な内容に集中力を高めて参りましょう↑
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