起床さえすすまないくらい
身体がしんどかったら…
小さくこまめに休みをとられて下さい！
手洗い(といれ)や水分補給･何かを取りに行く
など…
出来れば30分に一回は数分ほどとりたいもの。
どうしても難しい時は
10秒ほど眼を閉じたり軽くマッサージ
するだけでも疲れの溜まり(たまり)方が
全然違ってきます。
真面目過ぎる方ほど
ちいさな休憩でさえ”サボる”や”甘える”
と、考えがちです。
休みも学び(まなび)や仕事のうち。
真剣に？休みをとって
長く、そして一瞬毎日快適に動き続けて
参りましょう♪
一生付き合っていく身体、ですから＾＾
タイセツニ
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