起きてしんどかったら1 3分の2に

朝起きてしんどかったら、
一日動く速さとすべき事の量を7割に
しましょう↑

戻しましょう！といってもいいかも
しれません。

いつも真面目(まじめ)にし過ぎている
からこそのしんどさ。

そのまま無理しては本当に体調を崩して
病になってしまいかねません。

そんな時こそ自分をしっかり甘やかす
くらいでちょうどいいのかも。

眼の前をゆっくり丁寧に行い・向き合い、
眠るときに充実満足した毎日を♪