怒りを伴う人間関係のストレスが
発生した時。
他人は変える事が出来ない、
と思った方が限りある時間とエネルギーを
無駄にせず有効活用出来ます。
(成長期の方や稀な素直な方を除く)
成人を指導・教育する立場の方も
この立ち位置から始める事で
感情的にならず余裕をもって
時間を掛けて関われます。
変えられるのは他人が起こした言動
への
①考え方・意味付け・配慮
②自分の行動
です。
①
自分がそうであるように、
他人も
・独自の正解や正しさを持っている
・その人なりに精一杯やっている
んです。
この配慮が出来ると出来ないとでは
受け取るこちら側の余裕が全然違って
きますし、自分を早く受け容れるのにも
繋がります。
②
害した気分を伝えられるのであれば
理由を程良く伝えてお願いしてみる。
ハナから無理であれば、
諦めて他の事に時間とエネルギーを
投下して気分を変え快活に過ごす。
血が繋がっている、
と思うとどうしても求め過ぎてしまいがち
ですが、
いくら親族であっても固体は別なので
他人です。
基本は諦めの姿勢で
「変えられる」自分の
①考え方・意味付け・配慮
②行動
に焦点を当てながらコントロール感と
余裕を持って出来るだけ機嫌良く過ごして
参りましょう。
どうせ同じ時間を過ごすなら(＾＾)
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