毎日がつまらない、意欲が湧かない…
そんな時は是非これまでの思い出を
振り返ってみましょう。
これまでの思い出を振り返る事には
・こんな時もあったよな…と楽しかった
気分に一瞬で浸れる
・自分が小さい頃からの生い立ちを見て
周りへの感謝が高まり「何を還していけるのか」
と利他の意欲が高まる
利点があります。
オススメしたいのが、
・写真の整理
です。
つい先日、
義理の姉(兄の奥さん)がフォトブック作成を
提案してくれて、
ネット上に出来たフォトライブラリを見ていたら
すーごく元気になってきたんです。
眼につくのは(無意識に選んでいた)大半が
笑顔の写真なのでミラーリング効果もあったの
かもしれません。
思い出を振り返る、
特に笑顔の写真を見る事は何も自分のもの
だけに限定されません。
どうせSNSを見るんであれば
友人知人の笑顔の写真を見て妬みや嫉妬を持つ
のではなく
「楽し気でいいね～」と自らもその楽しさに
のっかっていきましょうよ(＾＾)
写真の整理は確かに時間が掛かって面倒に
思われるかもしれませんが、
小さな細切れの時間を使って思い出を振り返って
みませんか？
自分が笑顔の写真を見て活気付き、
「明日以降もこんな日にしよう」と前向きな
気持ち、「どう還していくか」利他の精神で
日々を充実させる宣言をして一日ずつ過ごして
参りましょう♪
コメント