4月から新社会人となられる予定の皆様、
誠におめでとうございます。
春からの新しい生活にワクワク・ドキドキ
不安も入り混じったお気持ちかもしれません。
新しい環境で新しい内容の仕事を初めてする
のは身体もガチガチになりますしかなり
緊張して疲れやすくなります。
親の小言みたいで口うるさく感じるかも
しれませんが、
特に朝きちんと起きて活動出来るように
生活習慣を立て直しておきましょう。
特に専門学校・短大・大学に行っていた
方々に多いのが夜型が常態化している
生活スタイル。
もし
春からの御仕事が早朝・昼からなのであれば
今から春まで逆算して少しずつ寝る時間と
起床時間を早めていって下さい。
朝ボーッとした頭で職場に向かい
ミス連発なんて目も当てられませんし、
身体も頭も起きている状態でないと
ご本人が一番きついんです。
(5月病のグッタリ倦怠感は生活スタイル
の不適応も要因として考えられています)
早起きする為
・布団の中でマッサージやストレッチ
・見たい動画やWEBページを夜我慢して
朝机に起き上がって見る
・キャラメルやチョコ等の甘いものを
おめざに使う
・斜めに起きる→座る→(適宜マッサージ等)
→ゆっくり起き上がる
等々過去に私も各種工夫出来る点を掲載していますし
色んな情報サイトに面白い早起き知恵袋がありますので
是非お試し下さい。
身体も頭も起きていない状態で
新しい環境で新しい人たちと未知の内容を覚えながら
習得していくのはかなりしんどいです。
新生活への不安が早起きの習慣化で軽減
され、やる気に満ちた4月を迎えられますように
お祈りしています。
お互いに少しずつ精進して参りましょう♪
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