オン･オフの気持ちの上がり下がりを無くす

今日は仕事･休み、
といったオン･オフの区切りをなくしていると
気持ちのアップダウンストレスが無くなります。

この休みかそれ以外かというのを無くして
気持ちを平坦に、
そして毎日を充実感満足感を持って終えるために
「すべき事」を一つでも作っていきましょう。

仮に、
楽しみにしていたイベントがあるとしても
その楽しみを自分の「生きていく上での仕事」
とする感覚。

もしくは何もないとしても、
例えば汚れが気になってるところを
ちょっと一拭きしてみるのを一日の目標に
してみる等。
(漫然と過ごして後悔した経験があるのは、
私だけではないはず(＾＾))

良い・悪いを抜きにして
今日の自分にすべき事を課して過ごしながら
オン・オフの境を無くす。

そうすると、
気持ちの上がり下がりがなく淡々と過ごせ、
しかし一日を変わらず満たされた気持ちで
終える事が出来ます。

気分の上がり下がりを減らして平然と、
でも満たされる感覚を積み重ねる。
後悔しない生き方への一歩です。