食欲を抑える 欲制御の入口

コントロール出来れば、
生きるのが楽になる二大巨頭の一つ。
欲望欲求。

いきなりあれもこれもは難しいので
まずは食欲から始めてみませんか？

無理なダイエットや食事制限とは
違います。

例えば、
豪華な外食や旅行の直後の食事を
簡素なものに戻すだけ。

外食や旅行の後は興奮も相まって
いつもの料理が普通じゃないように
感じてしまいます。

この興奮を抑え、
「あれ(外食･旅行)は特別だったんだ」
と頭に植え付ける事で興奮を鎮め
いつもの食事でも満足出来るように
感覚を戻していきます。

物欲･食欲･性欲･権力(征服)欲など各種
ありますが、
求め過ぎの以上な状態を自分で認識して
コントロール出来るようになれば
余計な支出やエネルギーロスも減ります。

欲求制御の入口として食欲を
コントロールし、
質素であっても十分満足出来る一日
数回の食事タイムにしましょう↑

一日数回も満たされるのは当たり前じゃ
ないんですから(＾＾)